onsdag 26 augusti 2009

Glugg

Igår tappade Alice sin första tand. Hon är mycket stolt över sin glugg och jag passade på att föreviga detta vid frukostbordet i morse.

Det händer mycket både på jobbet och hemma för tillfället. Födelsedag, kalas, kräftskivor aktiviteter med jobbet är vad som brukar stå på programmet i vår familj i augusti. Kul, men det är svårt att få tid över för träning.


Jag hann dock med en kort tur på 3,5 mil idag. Provade mina nya Speedplay Zero pedaler. Jag gillar dem skarpt! De kräver lite justering i början, men jag har fått till det ganska bra nu. Jag märkte dock att de bygger mindre än mina gamla SPD SL pedaler, så sitthöjden blev fel.

Jag provade även Fizik sadeln, men den var jag inte lika nöjd med. Jag sitter skönt på sittbenen, men den trycker "där framme". Inte skönt!

Jag ska prova en Selle Italia SLR XC Gel Flow nästa pass. Hoppas det blir bättre.


måndag 24 augusti 2009

Speedplay

Idag var jag på besök hos BikePro med cykeln efter jobbet. Jag behövde hjälp med att ställa in växlarna efter att ha "skruvat bort mig" igår. Jag måste säga att jag får kanonservice där. Det är aldrig några bekymmer och man får hjälp direkt. Efter lite omsorg går cykeln som en klocka igen.

Jag pysslade lite med att montera Speedplay klossarna på skorna ikväll. Det var ju inte världens enklaste pedalsystem direkt... Det var ganska många delar att få rätt på.

Det var ganska svåra att klicka fast skon i pedalen, men man kanske lär sig tekniken. Det är dessutom mer eller mindre livsfarligt att gå med cykelskorna med dessa klossar monterade. Jag får köpa skydd till dem.

Pedalerna är dock grymt snygga! Känslan i pedalerna var också mycket bra. Jag återkommer med mer kommentarer när jag har provat dem på en ordentlig runda.

söndag 23 augusti 2009

Barnkalas och cykeltur

Idag har vi haft barnkalas för Alice. Det blev ganska lugnt trots allt. Jag tror att både gästerna och Alice var nöjda.





När barnen åkt hem gav jag mig ut på cykeln. Jag har som sagt inte fått rätt på bakväxeln efter bytet av kassett, så jag tog fram gamla cykeln. Vädret har ju varit underbart, med måttlig vind. Jag körde 6 mil (Lund, Lomma, Hjärup, Staffanstorp, Bara, Åkarp). Jag testade benen i Vinningebacken och det kändes bra, även om jag hade lite svårt att bli av med mjölksyran efteråt.


Jag ska lämna in cykeln i morgon så jag får rätt på växlarna. I veckan ska jag prova sadlar. Just nu sitter Fizik Arione Wing Flex på cykeln:





Mekat med cykeln

Jag var inne på BikePro igår och diskuterara lite detaljer med cykeln. Jag kom hem med en ny kassett (11-23 istället för 11-28 (!) som jag hade innan.), två sadlar för test och en 2 cm kortare styrtapp. Efter att jag bytt kassetten, fick jag dock inte rätt på inställningen av bakväxeln. Kedjan går emot kuggarna på kransen bredvid. Den kortare styrtappen gör också att vajrarna inte löper bra när man svänger. Jag behöver hjälp! Tänkte cykla ett långpass idag, men det får bli på gamla cykeln. den gick ju bra förra helgen, så det blir säkert bra nu också.

Idag ska vi ha kalas för Alice. Hon fyllde 5 i juli, men vi väntade med kalaset till dagis började. Det brukar gå ganska vilt till!

torsdag 20 augusti 2009

Testat cykeln

Det har varit två riktigt sköna augustidagar här i Skåne. Igår körde jag 3 mil och jag är på det hela mycket nöjd med cykeln. Jag håller nog ett par km/h högre hastighet i snitt. Accelerationen är mycket bättre och det går betydligt lättare uppför. Framförallt är det mycket roligare att cykla på den...

Negativt så här långt är att lilla klingan på kompaktvevpartiet har 34 tänder, så den använder jag inte alls. Det finns dock en 36T klinga som borde passa. Sadeln är jag inte heller riktigt kompis med. Det brukar ju krävas lite invänjning av nya sadlar, men jag tycker att Toupén flexar för mycket. Jag tycker också att cykeln känns ganska nervös, vilket jag tror beror på den långa styrstammen. Jag ska in och prata med dem på BikePro, så får vi se.

Såg ni förresten Armstrongs tweet angående tränings turen i Paisley i Skottland? Det hade tydligen dykt upp sjukt mycket folk. Det hade ju varit häftigt att cykla en tur med legenden. Det verkar dock inte som han tar allt för hårt på tävlandet så här i slutet på säsongen. Det är mycket jippon och nöjen vilket borde påverka resultaten.

tisdag 18 augusti 2009

Vueltan och lite bilder på cykeln

Lagen till Vueltan börjar ta form och det känns lite trista att varken Marcus Ljunqvist eller Thomas Lövkvist finns med. Fredrik Kessiakoff är dock anmäld:

http://www.velonews.com/article/96571

Det verkar som Lövkvist har hamnat i frysboxen efter snacket om stallbyte. Saxobank ser starka ut. Båda Schleckarna är med.

Här kommer lite bilder på cykeln i bättre kvalitet:


Styrtapp och styre i fusk-carbon från Deda:


Force bromsarna tycker jag ser betydligt bättre ut än syskonen i Rival-gruppen:


Efter provturen igår måste jag säga att jag uppskattar formen på bromhandtagen:


Lite reklam för Quick Step fick också plats på ramen:


Hela cykeln:

I morgon tänkte jag ta en lite längre tur efter jobbet. Det ska bli bra väder, med sol och svaga sydliga vindar.

måndag 17 augusti 2009

Hämtat nya cykeln


Idag hade barnomsorgen stängt i Lomma. Planeringsdag heter det. Tänk om man själv bara kunde stänga ner all verksamhet en dag och planera. Det skulle vara lyxigt.

Hursomhelst fick jag chansen att tillbringa eftermiddagen med barnen. Vi fikade och åkte in till Malmö och lekte på Sagolekplatsen vid stadsbiblioteket.
På vägen hem plockade vi upp den nya cykeln på BikePro. Första intrycket är mycket gott. Jag har bara hunnit köra 18km ännu. (Det fanns inte så mycket tid mellan skurarna, och man vill ju inte tvätta cykeln det första man gör).

Jag återkommer med mer information och bilder. Så länge laddar jag upp en bild tagen med blixt i mörker.
Jag köpte också en cykeldator (Polar CS 200cad) till Carolina. Det var ganska mycket pyssel att få allt på plats.

Köparen till motorcykeln var här och hämtade den ikväll och helt plötsligt finns det massor av plats i förrådet. (Kan med fördel fyllas med cyklar.)

söndag 16 augusti 2009

Lite träning dagen efter

Det blev en kortare runda i mycket lugnt tempo. Jag kände mig mycket piggare efter det och spåren efter gårdagens fest försvann. Jag körde drygt 4 mil på småvägarna mot Staffanstorp.

Därefter tittade jag till inspelningen av Vattenfall Cyclassics ifrån Hamburg. Det blev en ganska mäktig spurt och Tyler Farrar imponerade. Undrar vart Quick Step och Team Columbia tog vägen i slutet?

Det går tydligen ett motionslopp i anslutning till proffstävlingen. Det kanske kunde vara något att lägga in i kalendern nästa år? Det är ju inte längre till Hamburg än till Motala. Det skulle ju också var bra att ha något att träna för lite senare på året. Det verkar ju också vara en folkfest i klass med Vätternrundan. Vi får se.

http://www.vattenfall-cyclassics.de/index.2.html

Cykel på Eurosport

Jag var på kräftskiva igår och är lite seg idag. Då passar det ju bra med lite cykel på TV. Vattenfall CyclassicsEurosport kl 15:45. Både Lövkvist och Ljungqvist på startlinjen. Missa inte!

Vädret är OK, så jag tänkte även försöka klämma in en liten tur. Med tanke på gårdagen får det nog bli ett "kort distanspass", dvs kort tur i lugnt tempo. Inte så mycket för träningens skull utan mest för att det är skönt.

I morgon ska jag hämta nya cykeln. Jag längtar!

lördag 15 augusti 2009

Contador till Quick Step?

Såg på CykelNytt att Contador kan vara på väg till Quick Step. De behöver ju en stjärna där när Boonen är på rehab. Kul att de Quick Step i så fall blir ett team för sammandragen i de stora etapploppen.

http://www.proffsklungan.nu/artikel.php?subaction=showfull&id=1250240552&archive=

Noterar också att Contador i så fall gör som jag; byter från Trek till Specialized:-)

torsdag 13 augusti 2009

Det blåser i Skåne...

Idag har jag passat på att cykla fram och tillbaka till jobbet. På hemvägen hann jag till och med med en liten omväg runt Lund. Det var kraftig vind och som tur var hade jag den i ryggen största delen av vägen. Sista biten från Lund till Habo Ljung var dock en ren plåga och jag fick kramp i vaderna (andra turen i rad med kramp). Jag antar att det är en kombination av den kalla luften i motvinden och att man får ta i ordentligt för att komma framåt. Jag snittade trots det över 30 km/h, vilket är ok med tanke på väder och att det är ganska mycket stadstrafik ut ur Malmö.

Den gamla hojen känns konstigt nog bara bättre och bättre, trots att jag väntar på min nya och borde vara urless på den. Det känns lite vemodigt att vi snart har tränat färdigt tillsammans. Det är en Trek 1500 av 2002 års modell. Hyfsat lätt ram och 9 delad Ultegra rakt igenom. Hjulen är byggda kring Ultegra-nav och har fälgar av gjutjärn (skulle man kunna tro). Jag köpte den ny hos Roslins Cykel i Ystad i juli 2003 och den kostade 16 000:- inklusive en Flight Deck-dator. Jag bytte in min Nishiki-hybrid och fick betala 11 000 kontant mellan. Det var ett rikigt kap då eftersom cykeln ett år tidigare hade kostat över 20 000, vilket nästan känns löjligt.



Jag kommer ihåg att jag ville ha en Trek till varje pris, eftersom jag hade blivit förtrollad av cykelsporten genom en viss amerikans framfart på de franska vägarna. Hur som helst har jag haft enormt mycket glädje av den och nu är det snart slut. Jag lägger upp en bild på den. Håll med om att den börjar se lite skönt retro ut!

onsdag 12 augusti 2009

Kaffe - Njutningsmedel eller prestationshöjare?

Bloggen har handlat mycket om prylar den senaste tiden. Det är ju inte så konstigt, eftersom både jag och Carolina har uppdaterat hojarna nyligen (se tidigare inlägg). Hur kul det än är med nya prylar, så får man inte glömma att cykeln bara är ett medel för själva cyklingen. Materialet får inte bli huvudsaken för då har man ju tappat hela poängen.

Jag måste också passa på att kommentera artikeln om kaffe i senaste Kadens. Kopplingen mellan kaffe och cykling har vi ju sett många exempel på den senaste tiden; Magnus Bäckstedts Magnus Maximus Coffee, Fredrik Kessiakoffs KessiaCoffee och cykelklubben Team Solde, som fått sitt namn efter det Café där klubben startades. I länderna kring Medelhavet är kaffet en viktig del av livet och här hemma är ju fikat höjdpunkten på distanspasset.

Kaffets plats i cykelkulturen är självklar och det är ju på sin plats att Kadens skriver om det. Kaffets prestationshöjande egenskaper, känner nog också alla trötta cyklister till. Jag tycker dock att tidningen går över gränsen när man börjar diskutera dosering för maximal prestation och att man med fördel kan ta koffeinet i tablettform för att förenkla doseringen. OK, koffein är inte dopingklassat längre. Man tog bort dopingklassningen 2004 eftersom det är problematiskt att dopingklassa ett ämne som konsumeras dagligen av var och varannan människa. Effekterna på prestationen är dock inte små, som också framgår av artikeln.

tisdag 11 augusti 2009

Nu är cykeln specad:

Ram: Specialized Tarmac Expert 1 200 g
Komponentgrupp: Sram Force, 2 052 g
Hjul: Mavic Ksyrium Elite, 1 550 g
Styre: Deda Nuova Sfida, 247 g
Styrtapp: Deda Ultracarbon, 165 g
Sadelstolpe: Ingår i ram
Sadel: Specialized Toupé Gel, 200 g
Däck: Michelin
Styrlinda: Deda

Totalt borde den bli ganska lätt:-)

måndag 10 augusti 2009

Komponentångest

Jag besökte BikePro i Malmö idag för att diskutera vad jag ska sätta på min nya fina ram (Specialized Tarmac Expert). Hjulen var ganska enkla att bestämma: Svarta Mavic Ksyrium Elite. 1550 g väger dom och jag har bara hört gott om dem. Styre och styrtapp from Deda.

Valet av komponentgrupp ger mig dock lite ångest. Jag hade nästan bestämt mig för nya Ultegra igår, men det verkar inte som det går att få tag i på ett bra tag. Efter lite diskussion i butiken kom vi fram till att Sram Rival var ett bra alternativ. Sram Rival är betydligt lättare (2 129 g mot 2 359 g) och de flesta som har "gjort hoppet" över till Sram verkar vara nöjda. Man ska bara vänja sig vid "double tap". Jag vet dock inte om jag gillar all svartlackad aluminium, som ska se ut som kolfiber. Tydligen är det ingen större skillnad i funktion, men det här med cykel handlar ju mycket om det estetiska också.

Det slutar säkert med Campa:-)

Jag har idag anmält mig till Skåne Trampar. Det är ett företagsjippo, som anordnas av korpen och syftar till att få folk att röra på sig. Man tävlar i lag på arbetsplatsen och registrerar hur mycket man cyklar till, från och i jobbet. Eftersom jag ändå tar cykeln till jobbet ganska ofta, tänkte jag att jag skulle vara med. Länk till Skåne Trampar:

http://www.trampar.se/

söndag 9 augusti 2009

Inget är som väntans tider

Det blev inte mycket cyklat i helgen. Vi hade gäster i lördags och så har jag ägnat mycket tid åt att visa motorcykeln som jag har haft till försäljning. Nu är den såld och det är skönt att slippa tänka mer på det.

Jag hann dock med en löprunda i lördags och en tur på 3 mil idag. Det roligaste som hände på den turen var att jag lyckades ta rygg på en traktor med släp i 1 km innan våra vägar skildes åt. Det var ganska skönt att ligga på rulle motvinden.

Jag har även surfat runt lite efter komponenter till mitt cykelbygge. Jag har alltid kört Shimano, så Ultegra ligger ju nära till hands, men både Sram Force och Campagnolo Chorus verkar ge mycket för pengarna. "Campa" skulle kanske passa bäst med tanke på att ramen är målad som Quick Step cyklarna?


Vanans makt är dock stor och jag är faktiskt lite sugen på den nya Shimano Ultegra 6700 serien (kallas även Ultegra 2010 av vissa).

Vevpartiet ser ut som en silvrig version av Dura Ace 7900. Mycket snyggt, om ni frågar mig. Se till exempel denna länk:

http://www.bikeradar.com/gear/category/components/groupset/road/product/ultegra-6700-groupset-09-34928

Jag har även sett att priset har sjunkit ganska kraftigt på gamla Ultegra 6600 och Ultegra SL, så jag kanske ska var lite ekonomisk?

fredag 7 augusti 2009

Mer inköp...

Jag passade på att cykla till jobbet idag också. Vädret är ju bara så härligt!

Idag har jag beställt en ny ram (till mig den här gången!). Jag hittade en Specialized Tarmac Expert 2009 till bra pris:



Visst är den fin! Jag vet inte riktigt vad jag ska sätta på den. Det blir eventuellt Ultegra SL komponenter och Mavic Ksyrium Elite hjul. Vi får se.

torsdag 6 augusti 2009

Vilken dag!


Första dagen efter semestern brukar ju aldrig vara någon höjdare. Idag har det dock varit en riktigt bra dag av tre anledningar:


1. Jag cyklade till och från jobbet (ca 15 km enkel resa mellan Habo Ljung och Västra Hamnen i Malmö. Jag hämtade och lämnade även min dotter Sofia på fritids på vägen. Det är inte så långt men det är mycket skönt att röra lite på sig före och efter jobbet.


2. När jag kom hem låg nya numret av Kadens i brevlådan. Jag har bara hunnit bläddra igenom den snabbt men artikeln om TeamMagnus läste jag direkt eftersom jag inte kunde sluta läsa.
Här länken till TeamMagnus hemsida: http://www.teammagnus.se/


3. Carolinas cykel har äntligen kommit. Vi var och hämtade den i Malmö efter jobbet. Enligt uppgift var den mycket skön att cykla. Ramen verkar vara riktigt bra och komponenterna håller genomgående hög klass. Jag är avundsjuk:-(



onsdag 5 augusti 2009

Strul med cykelköp

Sedan ungefär ett år är vi två cykeltokar i familjen. Min fru Carolina köpte en Trek 7.5 FX hybrid och började träna förra sommaren. I vintras bestämde hon sig för att köra Vätternrundan och jag lovade att köra ihop med henne. Vi satte som mål att köra på tolv timmar, vilket vi hade klarar om det inte vore för att jag hade min cykel på lagning i Jönköping över en timma på grund av en trasig eker.

Efter Vättern kände Carolina att det skulle vara roligare med en riktig cykel och vi har letat efter ett bra objekt en tid. Kraven har varit Shimano 105 eller bättre, etablerat märke och inte över 15 000:-. Det var dock inte så enkelt att hitta cyklar i storlek 50. Vi har kollat både begagnat och nytt i Skåne och det har inte funnits mycket att välja på...


Men så för snart två veckor sedan hittade vi vad som verkar vara ett riktigt fynd:

En Merida Scultura EVO 907. Kolfiberram, Shimano Ultegra SL rakt av och Mavic Ksyrium Elite hjul. Allt detta för i runda slängar 20 000:-.

Budget sprängs ordentligt, men vad gör det? Det är ju riktigt mycket cykel för pengarna.

Cykeln beställdes från den svenska distributören av BikePro i Malmö och den skulle komma senast två dagar senare. Snart har det gått två veckor och vi har ännu inte fått besked om när cykeln finns att hämta. Fortsättning följer...

tisdag 4 augusti 2009

Cykeltur med punktering


Idag körde jag ett distanspass runt Lundaslätten. Det blev nästan 9 mil innan jag kom hem. Det känns lite lyxigt att dra iväg i tre timmar en skön sommardag.

Stannade till i Häckeberga och tog ett foto på slottet från andra sidan sjön. Av någon anledning hamnar jag nästan alltid i Häckeberga när jag kör längre sträckor. Det gör inget, för det är både vackert och variationsrik cykelåkning i bokskogarna.
Strax därefter märkte jag att bakdäcket höll på att bli platt. Jag provade att pumpa och det gick att köra 15 minuter innan det var dags att pumpa igen. Det blev alltså intervaller på hemvägen; 15 minuters cykling och 2 minuters pumpning:-)

måndag 3 augusti 2009

Nu kör vi...


Nu har jag äntligen kommit till skott och skapat min blogg! Jag har umgåtts med tanken ett tag, men det har inte blivit av förrän nu.

Idén med bloggen är att dela med mig av tankar och upplevelser kring mitt största intresse i livet; cykel! Det kommer att handla om min egen cykling (på motionsnivå), cyklar och cykelprylar och cykelsport.
Bilden är tagen på vår Mallorca-semester i juli. Coll dels Reis är toppen på den fantastiska Sa Calobra stigningen. Det var över 40 grader den dagen så det var lite dumdristigt att ge sig på den, men det gick ganska bra ändå. Körde upp på en timma, så det går nog att förbättra utan större svårighet...